반응형 피로회복에 탁월한 12가지 음식1 만성피로에 좋은 음식 추천 만성피로는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 공통적인 건강 문제입니다. 피로가 지속되면 일상생활의 질이 떨어지고, 전반적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 이를 예방하고 개선하기 위해 다양한 식품들이 도움을 줄 수 있습니다.이 글에서는 만성피로에 좋은 음식을 소개하고, 각 음식이 피로 회복에 어떻게 기여하는지 살펴보겠습니다. 만성피로에 좋은 음식 딸기:딸기의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌 색소는 강력한 항산화 작용으로 피로 개선에 도움이 됩니다. 안토시아닌은 콜레스테롤 저하, 시력 개선, 혈관 보호, 항궤양 기능 등 다양한 생리 활성 작용을 합니다.브로콜리:브로콜리는 하루에 서너 쪽만 꾸준히 섭취해도 피로를 이기는 데 도움이 됩니다. 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지는 철분이 풍부하여 .. 2024. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
